Blog – Página 16 – Grocery Services North

Feliz Cinco De Mayo
Gallery
Feliz Cinco De Mayo

Comida Wic, Nutrición de WIC, Recetas

Feliz Cinco De Mayo

Celebre El Cinco De Mayo Con Recetas Inspiradas En WIC

No hay mejor razón para organizar una cena para tu familia que el Cinco de Mayo. Para que su fiesta sea perfecta, hemos reunido una lista de ideas para festejar en casa de una comida familiar, ¡incluyendo recetas inspiradas en WIC para el Cinco de Mayo! Con ingredientes clave de WIC, su celebración familiar será saludable y deliciosa. Además, no tiene que salir de casa para sentir que ha escapado a un lugar perfecto para la fiesta. Puede convertir su mesa del comedor en el lugar perfecto para escapar.

Aquí hay 3 consejos para que tu fiesta del Cinco de Mayo sea perfecta:

INVOLUCRE A LOS NIÑOS

Cree un paisaje de mesa y una decoración divertidos para tu hogar. Añada mucho color. Incluso puede hacer que los niños ayuden. Busque en línea instrucciones e inspiración para hacer de todo, desde maracas de huevo de plástico hasta pequeñas piñatas hechas con rollos de papel higiénico y decoradas con papel de seda. Aquí hay un enlace con instrucciones de como hacer las piñatas. Estos centros de mesa caseros también son muy lucidores y propios para este festejo. Las ideas son tan infinitas como tu imaginación.

HAGA RECETAS SENCILLAS CON ALIMENTOS WIC

Mantenga su menú simple. La fiesta siempre es más perfecta cuando no hay mucho trabajo. Las recetas simples que se pueden preparar con anticipación (como la receta de salsa de frutas a continuación) son la manera perfecta de celebrar el Cinco de Mayo (que cae a la mitad de la semana). La siguiente receta de salsa de frijoles pintos también es súper simple y rápida de hacer.

¡FIESTA!

No te olvides de disfrutar. La mejor parte de una fiesta (incluso si es para la familia inmediata) es recordar divertirse. ¡No te estreses por los detalles! En ese sentido, comencemos la fiesta con esta divertida receta de salsa de frutas. Aquí hay algunas recetas inspiradas en WIC para probar en este Cinco de Mayo.

SALSA DE FRUTA FRESCA

1 taza de mango (pelado y picado)

1 taza de piña picada

1/2 taza de pimiento rojo picado

1 tomate roma, sin semillas y picado

3 cucharadas de cilantro picado

2 cucharadas de cebolla picada

2 cucharadas de jugo de lima

1 cucharada de jugo de limón

1 chile jalapeño, finamente picado (opcional )

Poner todos los ingredientes en un tazon grande. Refrigere por unas horas antes de servir.

Aquí hay una gran receta de My Plate salsa de frijoles del USDA:

Salsa Frijoles Pintos

1 cucharada de aceite de oliva (o aceite de canola)

1 cebolla (mediana, picada)

1 diente de ajo (picado o 1/8 de cucharadita de ajo en polvo)

2 latas de frijoles pintos (15 onzas cada uno, escurridos y enjuagados)

1 taza de salsa de su eleccion (puede ser una no muy picante)

2 cucharadas soperas de aceite de oliva o aceite vegetal en una sartén a fuego medio.

Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que estén tiernos. Agregue los frijoles y y sofrialos por unos segundos, al final agregue la salsa. Cocine por 10 minutos. ¡Y a Disfrutar!

Fuente: Programa de Educación Nutricional de Suplementos Alimenticios de Maryland, Calendario de recetas de 2009.

COMPRAR ALIMENTOS CON RECETAS INSPIRADAS EN WIC DEL CINCO DE MAYO

Obtenga sus alimentos WIC en Grocery Service North en una parada fácil en la tienda. Para encontrar una tienda cerca de usted, visite nuestra página de ubicación en línea. ¿Está interesado en unirse a WIC de Texas? Puede iniciar su solicitud en línea. Para obtener más recetas que destacan los alimentos de WIC, visite nuestro blog.

shauna2022-05-04T15:01:42+00:00mayo 5th, 2021|Categories: Comida Wic, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: Cinco De Mayo recitas, WIC Recetas|0 Comments

Los Aguacates Son Populares Entre Los Niños y Los Adultos
Gallery
Los Aguacates Son Populares Entre Los Niños y Los Adultos

Comida Wic, Recetas, Texas WIC

Los Aguacates Son Populares Entre Los Niños y Los Adultos

Aguacates + Recetas

Los aguacates pueden ser una de las frutas más versátiles de la tienda. Pueden brillar en una amplia gama de recetas, como el favorito de todos los tiempos: el guacamole. Esta popular fruta también puede ser el ingrediente estrella en todo, desde ensalada de atún hasta pasta. Incluso es difícil encontrar otra fruta que sepa mejor si se come sola. No es de extrañar por qué son tan populares entre niños y adultos por igual. Los aguacates pueden tomar recetas estándar y llevarlas a un nuevo nivel (como un burrito o refrigerio para el almuerzo o incluso con queso a la parrilla) o agregar un poco de sabor adicional a algún plato favorito familiar como tacos o incluso huevos. Debido a que están cargados de nutrientes, es una buena razón para mezclarlos en el desayuno, el almuerzo o la cena. A diferencia de la mayoría de las otras frutas, están llenos de ácidos grasos monoinsaturados y pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. También están llenos de fibra, potasio y otros nutrientes. Pero como todas las frutas, los aguacates también son un alimento aprobado por WIC. Si no ha utilizado sus beneficios de WIC para recoger esta fruta versátil y nutritiva, le daremos algunas razones más (o recetas) para que las recoja la próxima vez que visite Grocery Services North. Una receta popular de aguacate que capta la atención son los botes de huevo de aguacate al horno. Si aún no lo ha probado, es una receta divertida tanto para niños como para adultos. Por supuesto, como cualquier receta, es fácil hacer ajustes para agregar los ingredientes que le encantan. Agregaremos algunas opciones de variación a nuestra receta para que las considere.

BOTES DE HUEVO DE AGUACATE AL HORNO

2 aguacates, asegúrese de que estén maduros y listos para comer 4 huevos ¼ de taza de queso rallado de su elección

Sal, pimienta al gusto

Precalentar el horno a 350 grados. Lave los aguacates y córtelos por la mitad. Quite las semillas. Retire aproximadamente una cucharada de cada mitad del centro de cada aguacate. Reservelo separado para otra receta como guacamole o para untar en un sándwich. Ponga las mitades de aguacate en una fuente para horno. En un recipiente aparte, rompa los huevos. Vierta 1 yema en cada mitad de aguacate. Agregue un poco de clara de huevo para rellenar las mitades de aguacate. Hornee hasta que las claras estén firmes y las yemas no estén corriendo (alrededor de 20 a 25 minutos). Puede cubrir con papel aluminio si los aguacates comienzan a dorarse hacia el final de la cocción. Cubra los aguacates cocidos con queso rallado de su elección y a ¡Disfrutar! ADORNOS OPCIONALES DIVERTIDOS: pimientos morrones salteados en cubitos, cebollas picadas salteadas, salsa, cebollas verdes picadas o cilantro o incluso trocitos de tocino desmenuzado se pueden agregar al final de esta deliciosa receta. Esta es una receta perfecta para cambiar o combinar en su próxima comida favorita.

TOSTADA DE AGUACATE 3 VÍAS

La tostada de aguacate es una forma muy popular de comer aguacates. Untelo sobre su tostada integral para obtener un refrigerio, desayuno o almuerzo increíble. Pero si desea cambiarlo un poco, hay algunas variaciones que puede probar:

Agregue un huevo cocido (de cualquier modo que le guste, cocido, tibio o revuelto) Los huevos y las tostadas de aguacate son una excelente combinación.
Los tomates frescos en rodajas son otra gran adición. Agregue algunas rodajas y espolvoree con su condimento favorito (sal, pimienta o incluso una mezcla italiana seca).
Agregue una ensalada encima. Verduras mixtas, pepinos en rodajas, que añaden crujiente textura. Esta combinación es genial en un caluroso día de verano. Es una comida fácil y saludable.

Compre aguacates y otros alimentos de WIC en Grocery Services North. Encuentre ubicaciones y productos en nuestro sitio web. Para solicitar WIC de Texas, visítelos en línea en TexasWIC.org.

shauna2022-03-18T15:25:44+00:00mayo 4th, 2021|Categories: Comida Wic, Recetas, Texas WIC|Tags: Recetas, WIC Recetas|0 Comments

Almuerzo Saludable Con Alimentos De WIC
Gallery
Almuerzo Saludable Con Alimentos De WIC

Comida Wic, Recetas, Salud de los Niños, Texas WIC

Almuerzo Saludable Con Alimentos De WIC

¿Busca un almuerzo nuevo y saludable con alimentos de WIC? Tenemos algunas recetas para ayudar a que su almuerzo sea un poco más emocionante. Estas recetas fáciles, rápidas y sin complicaciones son fáciles de hacer y perfectas para preparar a principios de semana para que sus almuerzos sean fáciles y rápidos de tomar. Después de todo, nadie quiere perder un tiempo precioso durante la semana preocupándose por cocinar. Si está preparando comidas, considere nuestras notas al final de cada receta para ayudarle a que sea aún más fácil. La mejor parte de todas estas recetas es que se pueden ajustar fácilmente para agregar o restar algunos de tus ingredientes favoritos para que sean perfectamente suyos. TAZÓN DE ARROZ CON VERDURAS 1 taza de arroz integral 1/2 de taza de pepinos en rodajas 1 tomate en rodajas Cebolla rebanada 1 aguacate 1/2 taza de chícharos cocidos 2 cucharadita de aceite de oliva Jugo de limón o lima 2 cucharadita de mostaza Dijon Sal y pimienta para probar Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. Cortar todas las verduras y añadirlas al tazón con el arroz cocido. Prepare un aderezo en un recipiente aparte combinando aceite de oliva, jugo de limón o lima y mostaza Dijon. Mezcle el aderezo en el tazón de arroz y verduras.Añadir sal y pimienta al gusto.Rinde 2 tazones. ¡A disfrutar! CONSEJO PARA LA PREPARACIÓN DE COMIDAS: Para que esta receta sea más rápida para un almuerzo rápido, prepare el aderezo con anticipación y guárdelo en el refrigerador. También puede cocinar previamente el arroz y guardarlo en la nevera. También puede pre-cocinar el arroz y guardarlo en el refrigerador hasta que esté listo para comer. Corte en cuadritos pequeños los pepinos, el tomate y la cebolla (junto con los chícharos cocidos) preparelos y guárdelos en el refrigerador. Agregue el aguacate justo antes de comer. PIMIENTOS RELLENOS DE FRIJOLES Y VERDURAS 4 pimientos morrones 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 taza de cebolla picada ½ taza de maíz, opcional 1 lata de 15 oz de frijoles negros, escurridos y enjuagados 2 dientes de ajo, picados 1 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de chile en polvo 1 lata de 8 oz de salsa de tomate 1 taza de arroz integral cocido 1 taza de queso rallado Precalentar el horno a 350 grados. Retire la parte superior de los pimientos. Saque y limpie el interior de los pimientos. Sofría las cebollas en el aceite de oliva hasta que estén tiernas. Agregue el ajo y continúe cocinando por un minuto más. Agregue los frijoles negros, maíz, el comino y el chile en polvo. Triture los frijoles negros. Agregue la salsa de tomate y cocine por 1 minuto más. Retire del fuego y agregue el arroz cocido. Rellene los pimientos con la mezcla y acomodelos dentro de una fuente para horno. Cubra cada pimiento con queso rallado y hornee durante 30 minutos o hasta que el queso se derrita. CONSEJO DE PREPARACIÓN DE COMIDAS: Esta comida se puede cocinar con un día de anticipación y guardar en el refrigerador. Recalentar antes de servir. TACOS O BURRITOS DE ENSALADA DE ATÚN CON LECHUGA ¼ taza de pimiento morrón cortado en cubitos ¼ de taza de pepino cortado en cubitos ¼ de taza de cebolla picada 1 lata de atún, escurrido 1/4 taza de mayonesa Sal y pimienta al gusto 4 hojas grandes de lechuga enteras Mezcle todos los ingredientes en un tazón mediano. Enfríe antes de servir. Coloque la cantidad deseada de ensalada de atún en una hoja de lechuga grande y enrolle. ¡A disfrutar! CONSEJO PARA LA PREPARACIÓN DE COMIDAS: El atún se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador durante unos días. AGUACATE, HUEVO HERVIDO SOBRE TOSTADA DE TRIGO ENTERO 1 rebanada de pan tostado integral 1 huevo hervido ½ aguacate, machacado Sal y pimienta al gusto. Hervir el huevo en agua durante 10 minutos, hasta que esté cocido. Escurrir, enjuagar y enfriar antes de quitar la cáscara y cortar en rodajas. Triture el interior del aguacate y untelo sobre una tostada. Coloque el huevo duro en rodajas encima de la tostada de aguacate. Sazone con sal y pimienta al gusto y ¡A disfrutar! CONSEJO PARA LA PREPARACIÓN DE COMIDAS: Hierva el huevo con anticipación y guárdelo en el refrigerador.

¿Está interesado en unirse a Texas WIC? Solicite en línea en TexasWIC.org. Compre en Grocery Services North para recoger fácilmente los comestibles de WIC. Obtenga más información sobre lo que ofrecemos en línea.

shauna2022-03-08T13:55:13+00:00abril 21st, 2021|Categories: Comida Wic, Recetas, Salud de los Niños, Texas WIC|Tags: recitas, wic recitas|0 Comments

La Piña es Deliciosa Comida De WIC
Gallery
La Piña es Deliciosa Comida De WIC

Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas

La Piña es Deliciosa Comida De WIC

“Sé una piña”, como dice el popular meme de las redes sociales, “mantente erguido, usa una corona y sé dulce por dentro”. La piña es súper dulce por dentro. También es un alimento delicioso y nutritivo de WIC. La piña es una fruta tropical que es buena en recetas dulces y saladas. La piña en una pizza, brillando dentro de una salsa o en un salteado es perfectamente dulce y salada. La piña en un batido, una ensalada, un aderezo de yogurt o incluso como jugo, ayuda a mostrar el lado dulce de esta fruta. La piña a la parrilla, ya sea como brocheta o simple, es un regalo perfecto para la primavera o el verano. (más…)

shauna2022-08-25T21:22:04+00:00abril 12th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: comida de wic, La Piña, recitas, wic recitas|0 Comments

Refrigerios Saludables de WIC
Gallery
Refrigerios Saludables de WIC

Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los Niños

Refrigerios Saludables de WIC

Merienda Con Alimentos WIC

Encontrar un refrigerio saludable (para adultos y niños) puede ser difícil. La tentación de todo tipo de bocadillos poco saludables parece acechar a cada paso, pero hay tantos bocadillos deliciosos y saludables que usted y su pequeño pueden probar en su lugar. Asegurarse de que su refrigerio tenga valor nutricional es la clave. Las vitaminas, los minerales, las proteínas y la fibra son componentes importantes para un refrigerio saludable. Los refrigerios saludables pueden incluir opciones con frutas, verduras, proteínas, cereales integrales y calcio. Si su refrigerio no tiene mucho valor nutricional, como los dulces que están llenos de azúcar pero no ofrecen nada más, probablemente desee encontrar una opción más saludable. Los expertos en salud recomiendan evitar las grasas no saludables, el azúcar y las calorías vacías tanto como sea posible. (más…)

shauna2022-08-25T21:10:04+00:00abril 6th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los Niños|Tags: Recetas, WIC Recetas|0 Comments

Anuncio de Horario Especial

Todas las Tiendas de Grocery Services North estarán abiertas el sábado 1 de mayo. de 8 a.m. a 4 p.m. Grocery Services North está observando horarios especiales el 1 de mayo para ayudar a sus clientes a tener acceso a los comestibles de WIC el primer día del mes, que cae en sábado. “Sabemos que muchos de nuestros clientes hacen sus compras el primer día del mes. Queremos ayudar a satisfacer sus necesidades, por eso estamos ampliando nuestro horario ”, dijo Cristina Torres, gerente de la tienda. Grocery Services North es una cadena de supermercados principalmente de WIC en Dallas, Waco, Tyler, y Longview. Las tiendas ofrecen a los clientes de WIC una manera fácil, amigable y conveniente de comprar alimentos de WIC. También se aceptan SNAP o Cupones para Alimentos. Para encontrar una ubicación cerca de usted, visite www.groceryservicesnorth.com/es/ubicaciones/.

shauna2022-08-25T21:07:31+00:00abril 5th, 2021|Categories: Grocery Services North, GSN|Tags: horario de vacaciones|0 Comments

Una Guía Para Colorear Huevos
Gallery
Una Guía Para Colorear Huevos

Alimentos de WIC, Recetas

Una Guía Para Colorear Huevos

Una Guía Para Colorear Huevos Pintar huevos es la actividad perfecta para los niños. También es una excelente manera de ser creativo y tomar un descanso de la edad adulta. Es una ventaja completa que una vez que haya terminado, disfrutar de un refrigerio súper nutritivo listo para comer. Si no ha teñido huevos antes (o incluso si lo ha hecho y necesita un repaso), hemos creado una guía paso a paso con muchos consejos para ayudarlo a prepararlos. Incluso hay algunos consejos para ayudarle a que estos huevos de color sean unos de los más creativos que existen. Al final de toda la diversión, habrá muchas recetas deliciosas para probar con huevos duros como ingrediente principal. Así que, arremanguemonos las mangas y a divertirnos. ¡comamos!

PINTAR O TENIR LOS HUEVOS DE COLOR, UNA GUÍA PASO A PASO

PASO 1: REÚNA LOS SUMINISTROS

Huevos, tantos como se desee. Colorante de alimentos (o un kit de color para huevos) Agua y sartén y cuchara ranurada o colador para hervir huevos Tazón o tazas u otros recipientes donde colocar los huevos para teñir. Pueden ser de plástico para ayudar a que esta sea una actividad más amigable para los niños, pero use lo que tenga. Vinagre Si desea que sus huevos sean más elegantes, puede usar crayones, cinta adhesiva, cuerda

PASO 2: HERVIR HUEVOS

Coloque los huevos en una olla. Cubra los huevos completamente con una pulgada de agua. Lleve el agua a hervir. Coloque los huevos dentro de la olla para obtener una yema completamente cocida, déjelos cocinar durante 10 minutos.

PASO 3: DRENAR, ENFRIAR LOS HUEVOS

Escurra los huevos con un colador y déjelos enfriar por completo antes de teñir. Puede enfriar los huevos calientes haciendo correr agua fría sobre ellos. Los huevos calientes pueden ser dañinos para que los manipulen los niños pequeños, así que asegúrese de que se hayan enfriado por completo antes de continuar con el siguiente paso.

PASO 4: PREPARAR LA PINTURA

Para preparar el tinte de huevo: mezcle ½ taza de agua hirviendo con una cucharadita de vinagre y aproximadamente 15 gotas de colorante para alimentos. Puede agregar más o menos colorante vegetal según el resultado que desee. Además, mezcle colores para crear nuevos colores. Experimentar. Esto puede ser divertido. Solo asegúrese de que el tinte se haya enfriado antes de pintar los huevos.

PASO ADICIONAL: DECORACIÓN DE HUEVOS

Puede dibujar un diseño o una imagen en el huevo con un crayón antes de teñirlo. Dondequiera que coloques el crayón sobre el huevo, el tinte no se verá en el huevo. También usa cinta adhesiva o cuerda para cubrir las partes de su huevo que no desea teñir. Use tanta imaginación como desee.

PASO 5: TEÑIR LOS HUEVOS

Use un utensilio de su elección para sacar el huevo en el recipiente lleno de tinte. Déjelo reposar unos 5 minutos en total y luego retire el huevo. Puede retirar el huevo con una cuchara o unas pinzas. Vuelva a colocar el huevo en el envase de cartón de huevos o en un plato para que se seque. Guarde los huevos en el refrigerador hasta que estén listos para comer. ¡ A DISFRUTAR!

LOS HUEVOS SON NUTRITIVOS

Una vez que haya terminado de colorear sus huevos, tendrá muchos huevos duros para hacer algunas recetas geniales. Los huevos son un ingrediente súper saludable para agregar a su menú. También son un ingrediente aprobado por WIC. Los huevos proporcionan proteínas, tienen aproximadamente 70 calorías por huevo y están llenos de nutrientes, que incluyen vitamina A, folato, vitaminas B, vitamina D, vitamina E, vitamina K, calcio, zinc, fósforo y selenio. No es de extrañar que muchas personas elijan comenzar el día con un huevo. Los huevos, por supuesto, se pueden disfrutar durante cualquier comida. Una de las formas más populares de comer huevos duros es hacer una ensalada de huevo. También puede agregar huevos duros a la ensalada de atún o incluso cortarlos por la mitad como aderezo dentro de una ensalada de lechuga. También puede comerlos solos para el desayuno o picados en un taco de huevo (con un poco de queso espolvoreado encima). Un huevo cocido también se combina perfectamente con una tostada de aguacate. A continuación se muestran algunas recetas geniales que encontramos que pueden gustarle.

DELICIOSAS RECETAS DE HUEVO

La primera receta es para el sándwich de ensalada de huevo simple de IncredibleEgg.org. Encuentra la receta aquí. Además, esta receta para una ensalada verde mixta con huevos duros se puede encontrar aquí. Huevos rellenos: aquí hay una receta del USDA.org. para huevos rellenos.

LOS HUEVOS, UN ALIMENTO DE WIC

El programa Texas Woman, Infant and Children (WIC) ofrece educación nutricional gratuita, asesoramiento, apoyo y alimentos WIC saludables y gratuitos para las madres que califiquen. Las mujeres que están embarazadas o son madres de niños de hasta 5 años pueden calificar para el programa si cumplen con ciertos requisitos financieros. Para ver si es elegible, visite TexasWIC.org. Los huevos son un alimento gratuito que se proporciona todos los meses a los miembros de WIC. Para obtener más información sobre los paquetes de alimentos mensuales de WIC y otros alimentos que están incluidos, visite el sitio web de Texas WIC. Recoja sus huevos y otros alimentos de WIC en Grocery Services North, una tienda de comestibles principalmente de WIC en las áreas de Dallas, Waco, Tyler, y Longview. Encuentre una ubicación en Groceryservicesnorth.com/locations.

shauna2022-08-26T21:07:49+00:00marzo 29th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Recetas|Tags: huevos, huevos de pascua, pascua, Recetas, Recetas WIC, Texas WIC|0 Comments

National Nutrition Month® Se Centra En Un Estilo de Vida Saludable
Gallery
National Nutrition Month® Se Centra En Un Estilo de Vida Saludable

Salud de los Niños, Salud de Mamá, Uncategorized

National Nutrition Month® Se Centra En Un Estilo de Vida Saludable

Es posible que haya escuchado: ¡Es el Mes Nacional de la Nutrición®! La campaña creada por la Academia de Nutrición y Dietética ayuda a crear conciencia durante todo el mes para enseñarle a comer saludablemente y mantenerse activo con “Personalice su plato”. Entre los consejos están:

Consuma una variedad de alimentos saludables todos los días.
Planifique sus comidas cada semana
Aprenda habilidades para crear comidas sabrosas.
Consulte a un nutricionista en dietas registrado cuando sea necesario.

La organización ha creado un gran sitio web lleno de recetas, consejos y guías para una alimentación saludable desde el mes marzo en adelante. Sus expertos también ofrecen excelentes consejos para las futuras mamás y las madres que alimentan a bebés y niños. Aquí hay algunas fuentes de información y recursos en su sitio web que son útiles para las madres, incluye consejos sobre qué comer durante el embarazo, cómo preparar comida casera para bebés, cómo leer las etiquetas de los alimentos y más: https://www.eatright.org/health/pregnancy/what-to-eat-when-expecting https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/snack-and-meal-ideas/how-to-make-homemade-baby-food https://www.eatright.org/food/nutrition/eating-as-a-family/tips-for-ordering-takeout-or-delivery https://www.eatright.org/health/allergies-and-intolerances/food-allergies/reducing-the-risk-of-food-allergies Para obtener más información sobre el Mes Nacional de la Nutrición, visite: https://www.eatright.org/food/resources/national-nutrition-month Aquí hay algunas preguntas y respuestas sobre el Mes Nacional de la Nutrición: https://www.eatright.org/food/resources/national-nutrition-month/most-asked-questions-about-national-nutrition-month TEXAS WIC Y NUTRICIÓN Si necesita ayuda nutricional, Texas WIC también es un gran recurso GRATUITO. El programa está disponible para las mujeres embarazadas y las madres de niños hasta los 5 años. Proporciona asesoramiento y educación nutricional gratuitos para las madres y los bebés, apoyo para la lactancia materna y acceso a alimentos WIC GRATUITOS mensualmente. Para registrarse, visite Texaswic.org y así obtener más información.

shauna2022-03-18T15:13:01+00:00marzo 22nd, 2021|Categories: Salud de los Niños, Salud de Mamá, Uncategorized|Tags: Nutrición|0 Comments

Recetas que Utilizan Alimentos de WIC
Gallery
Recetas que Utilizan Alimentos de WIC

Planificación de Comidas, Recetas

Recetas que Utilizan Alimentos de WIC

A veces, la clave para un comienzo saludable es tan simple como probar algunas recetas nuevas con alimentos de WIC. Probemos algunas recetas NUEVAS para ayudarnos a comenzar por el camino correcto. Pruebe estas recetas con alimentos WIC.

Creemos que las mejores recetas son aquellas sin ingredientes adicionales y que no requieren mucho alboroto. La mayoría de las madres, después de todo, no tienen mucho tiempo extra que perder.

Dado que se dice que el desayuno es la comida más importante del día, vamos a empezar por ahí.

MUFFINS DE HUEVO AL HORNO FACILÍSIMOS

5 huevos

Puñado de Espinaca Fresca, Picada

Queso cheddar rallado

¼ de Cucharadita Ajo en polvo

Sal y Pimienta al Gusto

Spray Antiadherente

Direcciones: Precaliente el horno a 350 grados. Batir los huevos hasta que estén suaves. Agregue la espinaca picada y mezcle. Agregue ajo en polvo. Rocíe el molde para muffins con spray antiadherente. Vierta la mezcla de huevo hasta llenar ¾ de cada porción. Sazone cada porción con sal y pimienta. Hornee por 20 minutos, hasta que cuaje. Con 5 minutos restantes para cocinar, espolvoree la parte superior de cada muffin con queso y a ¡Disfrutar!

Esta próxima receta es perfecta para los bebés que comienzan a explorar la comida en la mesa. También es un gran refrigerio o acompañamiento para los niños pequeños. Incluso puedes usarlo como aderezo para panqueques. Las manzanas también son un ingrediente aprobado por WIC.

PURÉ DE MANZANA CON ESPECIES FÁCIL

3 manzanas

½ Cucharadita de Canela

Direcciones: Lave y descorazone las manzanas. Tenga especial cuidado con todas las semillas. Hervir las manzanas en Agua caliente durante 15 minutos o hasta que las manzanas estén muy, muy blandas. Escurrir las manzanas y transferir a un tazón. Con una cuchara grande de metal (o un triturador de papas), triture las manzanas hasta que estén lo suficientemente suaves para que las coma su bebé. Asegúrese de que las manzanas estén lo suficientemente blandas para que las coma su pequeño y que no queden trozos grandes. Quite cualquier trozo grande que no pueda quedar lo suficientemente suave para su niño pequeño. Agrege canela. Sirva caliente o coloque en el refrigerador para servir frío.

Esta próxima receta es ideal para niños y adultos. Cómalo como bocadillo acompañandola con sus verduras favoritas.

HUMMUS CASERO DOS FORMAS DE PREPARACIÓN

1 Lata de Garbanzos, Escurridos y Enjuagados (reserve el líquido de la lata en un recipiente aparte)

Ajo en Polvo

Jugo de Limón

3 Cucharadas de Aceite de Oliva

1 Cucharada de Tahini o Mantequilla de Girasol (estos son opcionales)

OPCIÓN 1: Si está usando una licuadora o procesador de alimentos, agregue garbanzos a la máquina y mezcle hasta que quede suave. Vuelva a agregar la mitad del líquido de la lata a la licuadora o procesador de alimentos. Agregue los ingredientes restantes y mezcle. Refrigere por lo menos una hora antes de servir.

OPCIÓN 2: Agregue garbanzos a un tazón y aplaste con un tenedor. Agregue todos los ingredientes (excepto Tahini o mantequilla de girasol, que está excluida de esta versión). Machaque con un tenedor o un machacador de papas hasta que quede suave. Refrigere por lo menos una hora antes de servir.

No podemos empezar bien el año sin una cena fácil y una receta saludable para la cena. Esta contiene varios ingredientes de WIC. Esta receta la querrá agregar a la rutina de su familia.

EASY PASTA & VEGGIE SLOW COOKER ESTILO

1 Frasco de Salsa de Tomate para Pasta

1 Paquete de Pasta Integral

½ Bolsa de Espinaca Fresca (puedes agregar más o sustituir vegetales como Calabacín o Champiñones si lo prefieres)

Condimento Italiano al Gusto (opcional)

Coloque todos los ingredientes en una olla de cocción lenta. Agrega ½ taza de agua. Cocine a fuego alto durante 4 horas o hasta que la pasta esté lista.

Visite una ubicación de Grocery Services North en Dallas, Waco, Tyler, y Longview para recoger sus alimentos aprobados por WIC y hacer recetas con ingredientes de WIC hoy.

shauna2022-08-25T21:08:16+00:00marzo 2nd, 2021|Categories: Planificación de Comidas, Recetas|Tags: Recetas, WIC Recetas|0 Comments

GSN Facilita Las Compras de WIC

No pierda tiempo buscando en los pasillos calcomanías rosas y comestibles aprobados por WIC. Grocery Services North, ofrece una experiencia de compra única para los clientes de WIC que les ahorra tiempo, dinero y estrés. Grocery Services North, es una cadena de supermercados principalmente enfocada en los beneficios de WIC y están ubicadas cerca de las clínicas WIC, a veces incluso justo al lado. Queremos que sea lo más fácil posible para los clientes de WIC canjear sus beneficios. COMPRAS CON WIC RÁPIDAS Y CONVENIENTES Después de visitar una oficina de WIC para recargar sus beneficios, los clientes de WIC pueden visitar Grocery Services North para obtener productos frescos, alimentos orgánicos para bebés, fórmula para bebés e incluso fórmulas especiales recetadas que su bebé necesita. No tenemos límites a sus canjes en ninguno de los diferentes productos como fórmula. Nuestra experiencia de compra única le permitirá entrar y salir de la tienda rápidamente. Cuando llegue, insertará su tarjeta WIC o SNAP en nuestro lector de tarjetas, donde se enumeran claramente sus beneficios para que usted los pueda checar. Le preguntamos qué productos le gustaría llevar, nuestro personal bilingüe reúne sus beneficios de WIC, Usted confirma su transacción y están listos para que los disfrute en casa. Este enfoque de compra rápida y fácil lo mantiene alejado de las grandes multitudes y fuera de la tienda rápidamente. Esta experiencia de compra única también es menos estresante al momento de pagar. Eliminamos las conjeturas de saber si sus artículos están aprobados por WIC y así ayudarle a evitar largas conversaciones después de hacer fila y buscar sus artículos en la tienda. También aceptamos SNAP. Muchas mamás usan SNAP para comprar fórmula adicional o alimentos más saludables al mismo tiempo que usted está recogiendo sus alimentos de WIC o cuando así lo desee. CONOCEMOS WIC Nuestro personal bilingüe está bien informado sobre el programa WIC. Podemos ayudar a responder sus preguntas y facilitarle su experiencia de compra. Debido a que conocemos el programa, también podemos tener los productos disponibles que usted necesita. Por ejemplo, podemos conseguir ciertas fórmulas para bebés que podría tener dificultades para encontrar en otros lugares. Incluso tenemos fórmulas recetadas, para bebés que pueden tener alergias, que son aún más difíciles de encontrar. Si necesita una fórmula especial, visite o llame a una de nuestras ubicaciones. Women, Infants & Children (WIC) es un programa de suplemento nutricional GRATUITO para madres y sus hijos hasta los 5 años. El programa ofrece asesoramiento nutricional gratuito, clases, apoyo para la lactancia y alimentos saludables sin costo, incluyendo la fórmula para bebés y la comida para bebés. Para solicitar WIC, visite una clínica o aplique en línea. Localice una de nuestras tiendas de Grocery Services North hoy mismo para descubrir lo fácil que puede hacer sus compras de WIC.

shauna2022-03-21T15:28:27+00:00febrero 26th, 2021|Categories: Comida Wic, Compras de Alimentos de WIC, GSN, Planificación de Comidas|Tags: Compras de comestibles de WIC, Compras de WIC, WIC de Dallas, WIC de Waco|0 Comments