Preparación Y Almacenamiento De Frutas Y Verduras

Cómo Cuidar Frutas, Vegetales

Una vez que haya recogido sus productos frescos de la tienda, pero antes de cocinar y preparar sus recetas favoritas, es importante seguir algunos pasos para conservar sus frutas y verduras. Tan pronto como llegue a casa, debe lavar  todo con agua corriente y secarlo con una toalla de papel limpia.  También, corte las áreas dañadas o magulladas antes de comérselas o prepararlas, de acuerdo con las indicaciones del CDC. El CDC también recomienda: Mantener las frutas y verduras separadas de los alimentos crudos que provienen de animales, tales como: carne, aves y mariscos. Refrigere las frutas y verduras dentro de las 2 horas posteriores de haberlas cortado, pelado  o cocinado (o en 1 hora si en el exterior la temperatura es de 90 ° o más). Enfríelas a 40 ° F o menos en un recipiente limpio. Si cree que no comerá sus productos frescos antes de que se echen a perder, siempre puede congelarlos. Los plátanos congelados son excelentes para preparar  batidos. Para obtener mejores resultados desinfecte  las verduras como el brócoli antes de congelarlas.  Coloque el brócoli cortado en agua hirviendo durante aproximadamente 3 minutos, separelos del tallo, enfríe y coloque en bolsas para congelar y  ya puede meterlos a su congelador. Los tiempos para desinfectar  las verduras varían, pero hay muchas guías, como esta, de la Oficina de Extensión Agrícola de Texas.  

CLASE DE PRODUCTOS WIC DE TEXAS

Texas WIC ofrece actualmente dos clases Click & Learn en su sitio web que ofrece gran información sobre cómo preparar y comer frutas y verduras. Para inscribirse en las clases gratuitas, visite el siguiente sitio web y siga las instrucciones para tomar las clases. El primero, Seguridad alimentaria en el hogar enseña sobre:

      • Prácticas de seguridad alimentaria.
      • Importancia de lavarse las manos y las superficies.
      • Maneras de prevenir la propagación de bacterias.
      • Cómo cocinar a una temperatura segura.

  La segunda clase, bajo el título de “ Follow the Rainbow with Fruits & Vegetables” cubre los siguientes temas:

      • Beneficios para la salud al comer frutas y verduras.
      • Recomendaciones diarias de frutas y verduras.
      • Consejos para aumentar las frutas y verduras en su dieta diaria.

Texas WIC es un programa gratuito de educación nutricional que brinda asesoramiento nutricional, apoyo para la lactancia materna y paquetes de alimentos gratuitos para las madres que califiquen y sus hijos hasta los cinco años. Para solicitar el programa, solicítelo en línea. Texas WIC ofrece beneficios extendidos de frutas y verduras hasta septiembre. Las personas están recibiendo $35.00  en beneficios de frutas y verduras en lugar del beneficio normal de $11.00 por persona. Obtenga más información en línea en Texas WIC. Grocery Services North es una cadena de supermercados principalmente enfocada a productos de  WIC en Dallas y Waco y dedicada a atender a los clientes de WIC proporcionándoles  una experiencia en sus compras, haciéndolas de manera  fácil y sin complicaciones para los clientes. Encuentre una ubicación cerca de usted en GroceryServicesNorth.com/locations.  

2022-03-18T15:14:35+00:00agosto 17th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: |0 Comments

¡Llévese A Casa Estos Fantásticos Nuevos Productos, Hoy Mismo!

Grocery Services North ofrece ahora varias nuevas opciones nuevas de frutas y verduras en nuestras tiendas. WIC en Texas  también ofrece beneficios de frutas y verduras de $ 35 por persona elegible a partir del 1 de junio y hasta septiembre. (Obtenga más información sobre estos beneficios ampliados de WIC para frutas y verduras en esta publicación). Los beneficios adicionales de WIC significan que las mamás pueden llevar ahora  a casa más productos cada mes, incluidos estos productos que ya están en nuestras tiendas en Dallas y Waco. Los nuevos productos de frutas y verduras de Grocery Services North pueden ayudar a las mamás a tener comidas rápidas y saludables en la mesa para su familia. Aquí hay un vistazo a los artículos que ahora puede llevar a casa, incluidas algunas ideas sobre cómo servirlos a su Familia. Bolsas Dole Spring Mix Esta deliciosa mezcla de ensaladas es perfecta para una comida rápida durante el verano. Mezcle más frutas y verduras frescas como pimientos, tomates, cebollas y manzanas o naranjas frescas para una comida de verano muy saludable y súper rápida. Tazas de durazno en cubitos amarillos es unaexcelente opción Estas tazas de duraznos  son el acompañamiento o la merienda perfecta. Coloque las tazas en el refrigerador, estos son sin duda un perfecto refrigerio fresco en un día caluroso de verano. También son el complemento perfecto para un buen tazón de avena. Además, ¡a los niños les encantan! Peras a la mitad enlatadas de la mejor elección Estas peras enlatadas son muy versátiles. Disfrutelas  solas o en una receta deliciosa. Eche un vistazo a estas 5 recetas de peras enlatadas del USDA, que incluyen cómo convertir las peras enlatadas en “Salsa de fiesta de peras”, una “Quesadilla de peras”, una “Ensalada Cobb con peras” y “Paletas de pera congeladas”. Las posibilidades son infinitas. Duraznos congelados en rodajas No hay muchos alimentos que ofrezcan el sabor del verano como un durazno. Estos duraznos congelados se pueden convertir en un delicioso batido. Agregue un puñado de duraznos congelados, yogur, leche y cubitos de hielo en una licuadora y mezcle y tendrá un buen refrigerio frío en un vaso. Mejor mezcla de condimentos congelados No hay mejor paso más rápido y fácil  para la cena que usar estas verduras mixtas congeladas. Agréguelos a casi cualquier cena para obtener en un dos por tres una cena rápida y con más sabor. Se pueden agregar a platos de pasta, arroz y frijoles para obtener un sabor poderoso sin tener que cortar todos los vegetales por su cuenta. Visite una ubicación de Grocery Services North hoy mismo para recoger fácilmente todos sus comestibles de WIC. Nuestra experiencia de compra de alimentos WIC sin complicaciones le brinda a las mamás más de lo que más necesitan: Tiempo. Puede encontrar nuestras ubicaciones convenientemente ubicadas cerca de las clínicas de WIC. Visítenos en línea para encontrar uno cerca de usted.  

Beneficios Crecientes De Frutas y Verduras de Texas WIC

WIC ofrece $35 en frutas y verduras a Partir de Junio 1 hasta a Septiembre.

Este verano, Texas WIC está aumentando sus beneficios de frutas y verduras. A partir Junio 1, WIC ofrecerá beneficios por $ 35 para frutas y verduras por persona. Los clientes de WIC pueden usar los beneficios para frutas y verduras frescas, congeladas o en latas / frascos o recipientes de plástico, según TexasWIC.org. Los clientes de WIC pueden usar los beneficios para frutas y verduras frescas, congeladas o en latas / frascos o recipientes de plástico, según TexasWIC.org. Según TexasWIC.org: “Usted verá este aumento en su lista de compras por este monto en sus beneficios de junio a septiembre de 2021. Si ya tiene beneficios para junio o julio, su oficina de WIC se comunicará con usted para programar una cita para actualizar sus beneficios. “ Los beneficios adicionales de WIC estarán disponibles desde junio hasta septiembre y después  volverán al monto original de sus  beneficios regulares en octubre, según TexasWIC.org. WIC normalmente ofrece $11.00dls en beneficios de frutas / verduras para mujeres embarazadas, lactantes y posparto y $9.00 dls para niños de 1 a 5 años. Puede canjear sus beneficios de WIC en cualquier ubicación de Grocery Services North en Dallas y Waco. Grocery Services North ofrece a los clientes de WIC una experiencia de compra sencilla. Los clientes de WIC pueden encontrar todos sus artículos de WIC en una sola tienda. Además, es fácil entrar y salir, ya que las ubicaciones se encuentran cerca de las clínicas de WIC. Obtenga más información sobre las compras en Grocery Services North en nuestro sitio web. Para unirse a Texas WIC, haga su solicitud en línea en Texaswic.org/apply.

2022-03-18T15:24:38+00:00mayo 12th, 2021|Categories: Alimentos de WIC|Tags: |0 Comments