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Bolas de avena con mantequilla de cacahuete

Aquí tienes una receta sencilla de bolitas de avena con mantequilla de cacahuete, sin horno, rápidas de preparar y llenas de energía.

Bolas de avena con mantequilla de cacahuete

1 taza de copos de avena

½ taza de mantequilla de cacahuete (cremosa o crujiente)

⅓ taza de miel o sirope de arce

1 cucharadita de extracto de vainilla

Una pizca de sal

Ingredientes adicionales opcionales:

¼ taza de mini chispas de chocolate

2 cucharadas de semillas de chía, linaza molida o coco rallado

Mezcla: En un tazón grande, combina la mantequilla de cacahuete, la miel (o sirope de arce) y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla suave. Agrega los ingredientes secos: la avena, la sal y cualquier ingrediente adicional que desees. Refrigera la mezcla: Coloca el tazón en el refrigerador durante aproximadamente una hora para que se endurezca (esto facilita el enrollado). Enrolla: Toma aproximadamente una cucharada de la mezcla y forma bolitas con las manos. Enrolla: Coloca en una bandeja forrada con papel vegetal. Puedes comerlas de inmediato o refrigerarlas durante 1 hora para una textura más firme. Rinde aproximadamente 15 golosinas.

2025-12-03T16:22:33+00:00agosto 8th, 2025|Categories: Recetas|Tags: , , , |0 Comments
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Lentejas Crujientes al Horno: Un Snack Sencillo con Sabor Intenso

¿Buscas un snack saludable, rico en proteínas, crujiente y delicioso? ¡Dile hola a las lentejas crujientes al horno! Con solo unos pocos ingredientes y un mínimo esfuerzo, puedes crear un aderezo o snack irresistible, totalmente adictivo y maravillosamente versátil.

Las lentejas ya son un auténtico tesoro nutricional —ricas en proteínas, fibra y minerales—, pero asarlas lleva su sabor y textura a un nivel completamente nuevo. Una vez horneadas, se convierten en pequeños bocados crujientes y sabrosos, perfectos para:

  • Comer a puñados
  • Adornar ensaladas o sopas
  • Añadir un toque crujiente a tazones y wraps

Receta de Lentejas Crujientes

1/2 taza de lentejas secas

2-3 cucharadas de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

1/2 cucharadita de pimentón

1/2 cucharadita de ajo en polvo

Enjuague las lentejas y hiérvalas en agua hasta que estén tiernas (unos 15-20 minutos). Deben estar bien cocidas, pero sin que se deshagan. Escúrralas bien y déjelas secar completamente; esto ayuda a que queden crujientes. Precaliente el horno a 180 grados. Coloque las lentejas secas y cocidas en un tazón y mézclelas con aceite de oliva, sal, pimienta, pimentón y ajo en polvo hasta que estén cubiertas uniformemente.

Extienda las lentejas en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Hornee durante 30 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo para asegurar que se doren uniformemente y no se quemen. Deja que las lentejas se enfríen en la bandeja; seguirán crujientes al enfriarse. Una vez que estén completamente frías, guárdalas en un recipiente hermético hasta por una semana.

OTRAS IDEAS

Picantes: Agrega una pizca de cayena o hojuelas de chile.

Ahumadas: Usa pimentón ahumado en lugar de pimentón común para un sabor más intenso.

Prueba otros condimentos: El comino, el curry en polvo o la levadura nutricional son excelentes opciones.

Ya sea que busques una alternativa saludable para un refrigerio o una forma de realzar tus comidas, estas lentejas crujientes son tu nueva opción predilecta. Sencillas, personalizables e increíblemente saciantes, ¡quizás quieras hacer una tanda doble!

Recoge tus lentejas en una tienda Grocery Services North hoy.

2025-07-14T16:20:32+00:00julio 14th, 2025|Categories: Nutrición de WIC, Recetas|0 Comments
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Fresca, sabrosa y perfecta para el verano: Receta de ensalada de elote  y frijoles negros

En Grocery Services North, nos encanta mostrar lo fácil y delicioso que pueden ser los productos frescos, ¡especialmente durante los meses de verano! Una de nuestras maneras favoritas de disfrutar los mejores sabores de la temporada es con esta vibrante ensalada de elote y frijoles negros. Ya sea que la disfrute con totopos, sobre tacos, para acompañar sus huevos por la mañana o como una guarnición refrescante, esta receta está repleta de ingredientes saludables y un sabor intenso y ácido.

Esta sencilla receta se prepara rápidamente y utiliza los mejores productos de temporada, muchos de los cuales puede encontrar en su tienda Grocery Services North local. ¿Los verdaderos protagonistas? Tomates Roma frescos, jalapeños, jugo de limón y cilantro: productos que le dan vida a cada bocado.

 Ensalada de elote y Frijoles Negros

1 lata de elote en grano, escurrido y enjuagado

1 lata de frijoles, escurrido y enjuagado (usamos frijoles pintos)

4 tomates Roma medianos, picados

2 chiles jalapeños, sin semillas ni tallo, picados

2 cucharaditas de ajo (fresco o en frasco)

½ cebolla mediana, picada

½ taza de cilantro picado (opcional, ¡pero muy recomendable!)

Jugo de dos limones

1 cucharada de aceite de oliva

2 cucharaditas de miel

1 cucharadita de comino molido

1 cucharadita de sal

¼ de cucharadita de pimienta negra molida

Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Revuelva bien para integrar todos los sabores. Refrigere durante al menos 1 hora para que los sabores se integren. Sírvala fría y

 ¡a disfrutar!

Esta salsa se conserva bien en el refrigerador durante varios días, así que no dude en prepararla con anticipación o disfrutar de las sobras como refrigerio o guarnición.

Consuma fresco.

La clave de una buena salsa son los ingredientes frescos, y nosotros le facilitamos las cosas. . Visite su tienda de Grocery Services North más cercana para encontrar productos frescos para su próxima receta, desde crujientes tomates Roma hasta jugosos limones y jalapeños picantes.

Este verano, deje que sus comidas brillen con los sabores frescos y audaces de la ensalada casera. ¡Lleve sus ingredientes y a prepararlos!

2025-09-16T18:57:51+00:00julio 3rd, 2025|Categories: Nutrición de WIC, Recetas|Tags: , , , , , , , |0 Comments
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Los cereales no son sólo para el desayuno

¡Come a puñados! ¡Simple, saciante y fácil!

Tenemos una gran selección de cereales que son perfectos para cualquier momento del día y son el refrigerio perfecto. Kix, Cheerios y Cheerios Multigrano son excelentes productos básicos para tener a mano para desayunos saludables o crear refrigerios fáciles.

6 Recetas Sencillas de Verano que A los Niños les Encantarán

Barritas de Cheerios con Mantequilla de Cacahuete sin hornear

Rápidas, fáciles de llevar y perfectas para picnics: ¡no necesitan horno!

Ingredientes: 3 tazas de Cheerios, ½ taza de mantequilla de cacahuete, ½ taza de miel

Calienta la mantequilla de cacahuete y la miel, incorpora los Cheerios, presiona en una sartén y refrigera hasta que estén firmes. Corta en barritas.

Vasitos de Mezcla de Frutos Secos Cheerios

Ingredientes: 2 tazas de Cheerios o Cheerios Multigrano, ⅓ taza de pasas, ⅓ taza de pretzels, ½ taza de frutos secos o semillas mixtas

Combina y guarda en recipientes pequeños. Fácil de porcionar y saludable: ¡solo mezcla ingredientes de tu despensa!

Paletas de Yogur Helado con Cereal

Ingredientes: 1 taza de yogur griego natural, ½ taza de frutos rojos picados, ½ taza de Kix o Cheerios Multigrano triturados, miel al gusto

Mezcla el yogur, los frutos rojos y la miel, coloca capas de cereal en moldes para paletas y congela durante más de 3 horas.

¡Fresco y refrescante!

Conos de Panqueque con Kix y Fruta

Ingredientes: Masa para panqueques, un puñado de Kix, fruta en rodajas, crema batida o yogur

Prepara panqueques delgados, dales forma de cono y rellénalos con fruta, yogur y Kix. ¡Un desayuno divertido y fácil de llevar!

Bocados Helados de Plátano y Cheerios

Ingredientes: 1 plátano, ½ taza de yogur derretido, 1 taza de Cheerios

Corta un plátano en rodajas, reboza cada una en yogur derretido y luego en Cheerios, y congela. ¡Un helado con sabor a helado, preparación mínima! ¡Un favorito de los niños! 6. Paletas

Multigrano de Frambuesa y Durazno

Ingredientes: 1 taza de frambuesas, ⅔ taza de duraznos, 1 1/3 de yogur, 5 cucharadas de miel, ⅔ taza de Cheerios Multigrano triturados

Haz puré de fruta, mezcla con yogur y miel, incorpora el cereal, llena los moldes y congela de 3 a 4 horas.

¡Coloridas, afrutadas y crujientes! Perfectas para los días calurosos. 

 Consejos para refrigerios de verano

⁠• Prepara con anticipación el domingo: las barras, paletas y conos se conservan bien para refrigerios rápidos y fáciles de llevar.

⁠• Armado fácil para niños: pueden ayudar a revolver, colocar en capas o congelar.

⁠• Para llevar: envuelve las barras o congela las paletas en loncheras para refrigerios frescos.

🛒 Encuéntralos en Grocery Services North

Tenemos todos los cereales  que necesitas: compra Kix, Cheerios o Cheerios Multigrano, por ejemplo, para empezar a preparar estas recetas hoy mismo. ¡Las tiendas están listas para tus planes de verano!

Estos cereales son más que un desayuno: son tus snacks favoritos para el verano. ¡Para momentos fáciles, saludables y felices con tus hijos! Consigue los tuyos hoy mismo en las tiendas Grocery Services North.

2025-09-16T19:05:58+00:00junio 24th, 2025|Categories: Alimentos de WIC, Recetas, Salud de los Niños|Tags: , , , , , , , , |0 Comments
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Grocery Services North  ahora abiertos en Amarillo, TX

Nos complace anunciar la gran inauguración de nuestra nueva sucursal de Grocery Services North en Amarillo, Texas. Nos encontrará en 1401 NE 24th Ave., Amarillo, TX 79107.

Nuestra nueva tienda se dedica a servir a la comunidad de Amarillo con el mismo servicio rápido, eficiente y amable, y el cómodo acceso a alimentos aprobados por WIC que nuestros clientes ya conocen. Ofrecemos una amplia gama de productos básicos, como fórmula infantil, alimentos orgánicos para bebés, frutas y verduras frescas, leche, cereales, huevos, pan, yogur, queso, crema de cacahuete, frijoles y mucho más.

La tienda abre:

  •  lunes y martes de 9:00 a. m. a 6:30 p.m.
  •  miércoles de 10:00 a. m. a 6:30 p.m.
  • jueves y viernes de 9:00 a. m. a 6:30 p.m.
  • y sábados de 10:00 a. m. a 3:00 p.m.

Cerramos los domingos. Para su comodidad, aceptamos WIC, SNAP, Visa y Mastercard.

Grocery Services North ya está abierto en Amarillo y listo para atenderle. ¡Ayúdenos a difundir compartiendo esta la información y visítenos pronto!

2025-07-09T15:38:51+00:00mayo 20th, 2025|Categories: Grocery Services North, Recetas|Tags: , , |0 Comments
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El poder del ajo: Beneficios para la salud y recetas frescas de verano que te encantarán

Compra ajo hoy en Grocery Services North

El ajo ha sido apreciado durante siglos, no solo por su sabor intenso y sabroso, sino también por sus beneficios para la salud. Ya seas un cocinero experimentado o estés empezando, añadir más ajo a tus comidas de verano es una manera fácil y sabrosa de sentirte mejor y hacer que tus comidas sean más sabrosas.

¿Por qué cocinar con ajo?

El ajo es más que un alimento básico en la cocina: es una fuente inagotable de nutrientes. Según los expertos, sus beneficios para la salud pueden ayudar al sistema inmunitario, al corazón y a combatir enfermedades crónicas.

Con tantos beneficios para la salud, el ajo merece destacar, especialmente en los platos de verano, donde su intenso sabor puede realzar los productos frescos. A continuación, te presentamos algunas recetas de verano fáciles y sabrosas que permiten que el ajo haga su magia.

Fresco y sabroso: Recetas de verano inspiradas en el ajo

Vinagreta de ajo y limón

Perfecta para verduras de hoja verde, verduras a la parrilla o incluso ensaladas de pasta. 2 dientes de ajo picados

1/3 taza de aceite de oliva virgen extra

Zumo de 1 limón

1 cucharadita de mostaza Dijon

1 cucharadita de miel o sirope de arce (opcional)

Sal y pimienta recién molida al gusto

Bate todos los ingredientes en un bol o agítalos en un frasco. Deja reposar 10 minutos para que se integren los sabores. Rocía sobre tu ensalada o tazón de cereales favorito.

Aderezo cremoso de ajo y yogur

Una alternativa ligera y ácida a los aderezos pesados; ideal para ensaladas de pepino o tomate.

1/2 taza de yogur griego natural

1 diente de ajo pequeño, finamente rallado

2 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de vinagre de vino blanco o jugo de limón

1 cucharadita de eneldo fresco picado (opcional)

Sal y pimienta al gusto

Mezcla todos los ingredientes en un bol y bate hasta que quede una mezcla suave. Rectifica la sazón y refrigera antes de servir.

Tomates Cherry Asados ​​con Ajo

Úselos como aderezo para brochetta, pasta o tazones de cereales.

2 tazas de tomates frescos picados

3 dientes de ajo, en rodajas finas

2 cucharadas de aceite de oliva

Sal y pimienta

Una pizca de hojuelas de pimiento rojo (opcional)

Precaliente el horno a 200 °C. Mezcle los tomates con el ajo, el aceite y los condimentos. Áselos de 15 a 20 minutos hasta que los tomates estén reventados y ligeramente caramelizados. Sirva caliente o a temperatura ambiente.

El ajo no solo es un potente y atractivo potenciador del sabor, sino un alimento funcional que cuida tu salud por dentro y por fuera. Este verano, celebre los productos frescos de temporada incorporando ajo a sus aderezos, salsas y verduras asadas. Simple, saludable y lleno de beneficios, el ajo es un ingrediente clave en la cocina del que no querrá prescindir.

Visite una tienda Grocery Services North hoy mismo para comprar sus ajos.

 

2025-05-15T18:39:07+00:00mayo 15th, 2025|Categories: Comida Wic, Nutrición de WIC, Recetas|0 Comments
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Grocery Services North abre su segunda sucursal en el oeste de Texas

Noticias emocionantes: ¡Grocery Services North se expande al oeste de Texas con dos nuevas sucursales!

¡Grandes cosas están sucediendo en Grocery Services North! Nos complace anunciar que ahora tenemos no una, sino dos sucursales en el oeste de Texas, lo que facilita y hace más conveniente la compra de alimentos WIC para aún más familias.

Nueva sucursal en Plainview ya abierta. ¡Nuestra nueva tienda ha abierto oficialmente sus puertas en Plainview, TX! Nos puede encontrar en 3400-A Olton Road, Plainview, TX 79072. Estamos aquí para servirle en un horario conveniente: lunes de 8:00 am. a 7:30 pm. y de martes a viernes de 8:00 am. a 6:00 pm.

Primera sucursal en el oeste de Texas en Lubbock: A principios de este mes, inauguramos con orgullo nuestra primera tienda en el oeste de Texas en Lubbock. Visítenos en 606 W. Loop 289, Ste. 200, Lubbock, TX 79416. La tienda de Lubbock abre de lunes a viernes, de 8:30 am. a 6:30 pm.

Simplificando las compras de WIC: En Grocery Services North, nos comprometemos a hacer que las compras de WIC sean lo más sencillas y sin estrés posible. Nuestras tiendas están diseñadas para ayudarle a recoger todo su pedido de WIC en una sola parada. Además, nuestros amables empleados bilingües siempre están listos para ayudarle durante su visita.

Venga a comprobar lo fácil que puede ser comprar alimentos de WIC. ¡Estamos ansiosos por darle la bienvenida a nuestras nuevas sucursales en el oeste de Texas!

2025-03-18T17:19:00+00:00marzo 18th, 2025|Categories: Grocery Services North|Tags: , |0 Comments
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Lubbock, TX  ¡Ya esta abierto!

¡Buenas noticias! ¡Grocery Services North ya está abierto en Lubbock!

Nos complace anunciar que Grocery Services North ya está oficialmente abierto en Lubbock, Texas, ¡haciendo que comprar alimentos WIC sea más fácil y rápido que nunca! Nuestra nueva tienda está diseñada para simplificar las compras de alimentos WIC. ¡Dile adiós a las complicaciones y hola a la comodidad!

Ubicación:
Nos puede encontrar en: 606 W. Loop 289, Ste 200, Lubbock, TX 79416

Horario:
Abrimos de lunes a viernes, de 8:30 a. m. a 6:30 p. m. ¡Estamos ansiosos por conocerlo! Visítenos hoy mismo!

¿Por qué elegir Grocery Services North?
Porque Comprar alimentos WIC ahora es mucho más sencillo con nuestro servicio rápido, amable y bilingüe. Aquí le explicamos por qué le encantará comprar con nosotros:

✅ Artículos aprobados por WIC: Contamos con una amplia variedad de alimentos aprobados por WIC, para que pueda obtener todos los productos esenciales que necesita, desde fórmula para bebés, alimento orgánico para bebés, frutas y verduras frescas, lácteos y mucho más.

✅ Personal amable y bilingüe: Nuestro dedicado equipo está aquí para guiarle en cada paso por su  experiencia de compra con WIC. ¿Necesita ayuda para consultar tu saldo de WIC o canjear sus beneficios? ¡Le ayudamos, tanto en inglés como en español!

✅ Compras rápidas y sencillas: Sabemos que su tiempo es valioso. Nuestra tienda está diseñada para que su experiencia de compra sea rápida, sencilla y eficiente. ¡Entre y salga con todo lo que necesita!

¡Visítenos hoy!
¡Nos complace servirle, Lubbock! ¡Visítenos y descubra lo rápido y cómodo que puede ser comprar con WIC con Grocery Services North!

Aceptamos tarjetas de crédito WIC, SNAP, Visa y Mastercard.

¡Nos vemos pronto!

2025-03-12T22:32:19+00:00marzo 12th, 2025|Categories: Uncategorized|0 Comments
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