papas

marzo 2024

Celebre el Día de San Patricio con Puré de Papas Colcannon

2024-03-17T05:59:00+00:00marzo 17th, 2024|Categories: Alimentos de WIC, Compras de Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: , , , , |

Sirva un plato de buena suerte con esta receta de puré de papa Colcannon. Es el  favorito del Día de San Patricio,  incluye vegetales aprobados por WIC como papas, repollo y leche. Seguro que será un éxito para su familia este Día de San Patricio y durante todo el año.

Ingredientes:

3 patatas russet grandes, cortadas en trozos

7 cucharadas de mantequilla

⅓ cabeza de repollo, rallada

2 cucharadas de ajo picado

4 tallos de cebolla verde, en rodajas

1 taza de leche

Sal, pimienta, ajo en polvo – al gusto

Corte 3 patatas russet grandes en trozos y agrégelas a una olla grande con agua y sal. Hervir hasta que estén tiernas, luego colar las patatas en un colador. En la misma olla grande, a fuego medio, agregue aproximadamente 4 cucharadas de mantequilla y derrita. Agregue el repollo rallado, la cebolla verde y el ajo revuelviendo hasta que el repollo se ablande, aproximadamente 10 minutos. Agregue los trozos de papa, tritúrelos con un tenedor y revuelva. Agregue ½ taza de leche a la vez, junto con 2 cucharadas más de mantequilla y revuelva bien. Agregue sal, pimienta y ajo en polvo al gusto. ¡Cubra con una rodaja de mantequilla y a disfrutarlo!

noviembre 2023

Guarniciones de papa perfectas para el Día de Acción de Gracias y el otoño

2023-11-14T14:11:59+00:00noviembre 14th, 2023|Categories: Alimentos de WIC, Recetas|Tags: , , , , |

El otoño es el momento perfecto para servir comida reconfortante y el Día de Acción de Gracias es la ocasion especial para estos alimentos. Muchos podrán argumentar que el acompañamiento ideal son las patatas, también es un acompañamiento para el Día de Acción de Gracias.

Mientras se prepara para el Día de Acción de Gracias, es posible que ya esté pensando en su menú. Para facilitar la preparación del día, es posible que necesite algunas ideas de acompañamientos que le encantarán a su familia. Aquí hay algunas recetas, con alimentos aprobados por WIC, que creemos que le gustarán.

¿Qué es mejor que unas patatas con queso calientes y reconfortantes? Este plato es tan bueno que puede ser una cena por sí solo.

PAPAS EMPANIZADAS AL HORNO

4 tazas de patatas russet en rodajas finas (unas 4-5 patatas medianas)

2 tazas de queso cheddar rallado (o tu queso favorito)

3 tazas de leche entera

1/4 taza de mantequilla sin sal

1/4 taza de harina para todo uso

2 dientes de ajo, picados

1 cucharadita de sal (ajustar al gusto)

1/2 cucharadita de pimienta negra

Precaliente el horno a 350 grados. En una cacerola grande, derrita la mantequilla a fuego medio. Agregue el ajo picado y cocine durante aproximadamente 1 a 2 minutos, hasta que esté fragante. Agregue la harina para crear un roux. Cocine, revolviendo constantemente, durante 1-2 minutos hasta que el roux esté ligeramente dorado. Incorpora la leche al roux, asegurándote de que no queden grumos. Continúe cocinando y batiendo hasta que la mezcla espese, lo que debería tomar entre 5 y 7 minutos. Sazone la salsa con sal y pimienta negra. Coloque la mitad de las papas en rodajas en una fuente para hornear engrasada de 9×13 pulgadas. Vierta la mitad de la salsa de queso de manera uniforme sobre la primera capa de patatas. Repita con otra capa. Cubra la fuente para hornear con papel de aluminio y hornee en el horno precalentado durante 45 minutos. Después de 45 minutos, retira el papel de aluminio y hornea hasta que la parte superior esté dorada y las patatas estén tiernas al pincharlas con un tenedor.

La siguiente receta es clásica y a muchos les gusta servirla para el Día de Acción de Gracias. También es perfecto para el otoño.

PURÉ DE PATATAS

4 patatas russet grandes, peladas y cortadas en trozos

4 cucharadas (1/2 barra) de mantequilla sin sal

1/2 taza de leche

Sal y pimienta para probar

Pele las patatas y córtelas en trozos del mismo tamaño. Coloque los trozos de papa en una olla grande y cúbralos con agua fría. Agregue una pizca de sal al agua. Lleve el agua a ebullición a fuego alto. Reduzca el fuego a medio y deje que las patatas hiervan a fuego lento durante unos 15-20 minutos o hasta que estén tiernas. Debería poder perforar fácilmente las patatas con un tenedor sin que se deshagan. Escurra las patatas cocidas en un colador. Regrese las papas escurridas a la olla y colóquelas nuevamente en la estufa a fuego lento. Agregue la mantequilla y la leche a las patatas. Comience agregando la mitad de la leche y la mantequilla y luego ajuste hasta obtener la consistencia deseada. Sazone con sal y pimienta al gusto. Triture las patatas con un machacador de patatas o una batidora de mano. Triture hasta que las patatas estén suaves y cremosas. Tenga cuidado de no mezclar demasiado.

LAS PATATAS FRITAS AL HORNO PERFECTAS 

4-5 patatas russet medianas, lavadas y cortadas en gajos

2-3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharadita de sal, o al gusto

1/2 cucharadita de pimienta negra o al gusto

1/2 cucharadita de pimentón (opcional)

1/2 cucharadita de ajo en polvo (opcional)

Precaliente el horno a 425 grados. En un tazón grande, mezcle la papa con aceite de oliva, sal, pimienta y cualquier condimento opcional como pimentón y ajo en polvo. Asegúrese de que las patatas estén cubiertas uniformemente. Extienda los trozos de papa sazonados en una sola capa sobre la bandeja para hornear caliente. Asegúrese de que no estén abarrotados para que se doren. Ase las patatas en el horno precalentado durante unos 30-35 minutos, volteándolas una o dos veces durante la cocción, hasta que estén doradas y crujientes por fuera y tiernas por dentro.

julio 2023

Patatas Envueltas en Aluminio

2023-07-31T14:31:43+00:00julio 26th, 2023|Categories: Alimentos de WIC, Recetas|Tags: , , , , , , , , |

¡Estas papas a la parrilla cocinadas envueltas de aluminio son las papas más sabrosas que jamás haya preparado! Además, son súper fáciles.

Patatas Envueltas En Aluminio

1 patata russett, cortada en cubitos

1/2 cebolla, picada

1 pimiento, cortado en cubitos

1 cucharada de aceite de oliva, o el aceite de tu preferencia

1 a 2 cucharadas de condimentos de su elección (usamos hierba de ajo)

2 hojas de papel de aluminio

Combine todo en una hoja de papel de aluminio y cubra con una segunda hoja de papel de aluminio con bordes ondulados para que los ingredientes no se caigan. Ponga la parrilla a fuego medio o medio alto durante 20 minutos. Voltee el paquete a la mitad. Puede cocinar más tiempo para papas más crujientes.

¿Busque recetas fáciles inspiradas en WIC para su cocina? Consulte nuestro blog en GroceryServicesnorth.com/blog.

junio 2023

¡Recetas de verano en un dos por tres! con alimentos WIC

2025-09-16T21:29:50+00:00junio 1st, 2023|Categories: Alimentos de WIC, Compras de Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: , , |

El verano es el momento perfecto para disfrutar de comidas rápidas y saludables con su familia.

Una comida de verano rápida y saludable para toda la familia está a tan solo una bandeja o un sartén y unos pocos ingredientes de WIC.

Una de las maneras más fáciles de hacer esto es usar un bandeja para hornear o una sarten  y algunos ingredientes de WIC. Simplemente precaliente su horno, cubra su bandeja con papel aluminio y agregue sus vegetales favoritos. Sazone todo con sal, pimienta y sus hierbas favoritas, y aselo en el horno hasta que esté bien cocido.

Las comidas en sartén no solo son saludables y deliciosas, sino que también son rápidas y fáciles de preparar. Además, ¡la limpieza es muy sencilla! Así que la próxima vez que busque una comida de verano que disfrute toda la familia, busque una bandeja para hornear y algunos ingredientes de WIC. Aquí hay algunas ideas para poner en marcha su cena.

¡Para el desayuno, el almuerzo o la cena, esta comida en sartén es deliciosa a cualquier hora del día!

VERDURAS ASADAS Y HUEVOS

Reúna todas las verduras sobrantes que pueda encontrar, aquí hay algunas ideas:

Cebolla picada

zanahorias, picadas

pimientos picados

Tomates, en cuartos

Verduras asadas:

Mezcle las verduras en la sartén y agregue 2 cucharadas de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. También puede agregar cualquier otro condimento que desee, como una pizca de condimento italiano seco, ajo en polvo, cebolla en polvo o comino. Ponga las verduras en un lado de la sartén. Hornee a 375 durante unos 20 a 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Una vez que estén cocidos, retirar de la sartén. Y sirvalo.

Para los Huevos:

Rocíe la sartén con spray antiadherente y rompa los huevos (tantos como desee) en una bandeja para hornear. Cocine a 425 grados durante unos 5 minutos o hasta que los huevos estén listos y cocidos como a usted le gustan. Coloque las verduras en un plato y cubra con el huevo.

Esta receta es una excellente variante en el pescado y las papas fritas, y todo se puede hacer en una bandeja.

EMPANADAS DE ATÚN Y PAPAS ASADAS

2 latas de atún

2 papas, cortadas en cubitos

1/2 cebolla, picada, dividida

¼ taza de pan rallado

1 huevo

Apio, picado

Sal y pimienta

Ponga el atún escurrido en un tazón. Agregue ½ de la cebolla picada en cuadritos (guardando un poco de las papas). Agregue pan rallado, huevo, apio picado. Forme empanadas y colóquelas en una bandeja para hornear. Cepille la parte superior con aceite de oliva. Coloque las papas cortadas en cubitos en el otro lado de la bandeja para hornear y la cebolla restante. Condimentar con sal y pimienta. Cocine a 400 por 15 minutos. Voltee las empanadas de atún y cocine por otros 10 minutos.¡Y sírvalo!

diciembre 2022

Sopa De Papa, 3 Recetas De Chili Con Frijoles Para Confortar A Su Familia Este Invierno

2022-12-29T16:11:38+00:00diciembre 15th, 2022|Categories: Alimentos de WIC, Compras de Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Este invierno, las sopas son la manera perfecta de acurrucarse. Tenemos dos recetas increíbles con alimentos WIC que ayudarán a confortar a toda su familia en los días más fríos. Estas dos recetas utilizan alimentos populares de WIC, como frijoles, verduras y queso, para ayudar a preparar una comida familiar abundante que puede disfrutar en los días venideros.

SOPA DE PATATA AL HORNO

5 papas rojizas grandes, cortadas en cubitos

1 cucharadita de sal

5 rebanadas de tocino cortado grueso

1 cebolla grande, finamente picada

3 dientes de ajo, picados

2 cucharadas de mantequilla

¼ taza de harina

3 tazas de caldo de pollo

2 tazas de leche

1 taza de crema agria

½ cucharadita de pimienta

2 tazas de queso rallado: colby jack, cheddar o mozzarella funcionan mejor

1/8 taza de cebollines verdes, finamente picados

Consejos útiles:

Evite usar queso rallado en bolsa, ya que contiene celulosa que evita que el queso se derrita sin problemas.

Se puede usar yogur griego natural en lugar de crema agria.

Instrucciones:

Sumerja las papas cortadas en cubitos en una olla con agua. Agregue sal y hierva durante unos 20 minutos o hasta que estén tiernos. Escurrir las patatas y reservar.

Corte el tocino en cuadrados y cocine a fuego lento siempre hasta que esté crujiente.

Agregue las cebollas y cocine a fuego medio durante 5 minutos. Agregue el ajo y la mantequilla y cocine por 2 minutos más.

Agregue lentamente la harina mientras mezcla y cocine durante 1 a 2 minutos.

Agregue el caldo de pollo, luego la leche. Lleve a ebullición mientras revuelve con frecuencia, luego reduzca a fuego lento. Triture las papas y luego agréguelas a la olla. Mezcle la crema agria, la sal y la pimienta.

Alejar del calor.

Poco a poco espolvorear el queso rallado. Revuelva hasta que esté combinado. Agregue las cebollines verdes y cualquier queso extra o crema agria que desee. La sopa seguirá espesándose tal como está.

¡Sirve y disfruta!

Las temperaturas están bajando. ¿Qué es más reconfortante que una buena sopa caliente o chili? Reúna frijoles aprobados por WIC y otros ingredientes de WIC para esta receta abundante y saludable. Es el momento perfecto para disfrutar de un plato de este 3 Bean Chili.

Sopa de 3 diferentes Frijoles (Picositos)

1 cebolla, picada

1 cucharada de ajo picado

3 tallos de apio, cortados en cubitos

1 zanahoria grande, cortada en cubitos

1 pimiento, cortado en cubitos

1 jalapeño, cortado en cubitos

1 lata de tomates picados con chiles (opcional)

1 lata de frijoles rojos, escurridos

1 lata de frijoles negros

2 latas de frijoles pintos, escurridos

1 cucharada de mantequilla o aceite

Opcional para cubrir:

Cebollines verdes

Queso y/o crema agria

Ponga su olla de cocción lenta a fuego alto. Corte en dados finos aproximadamente 2 dientes de ajo, 1 cebolla, 3 tallos de apio, 1 zanahoria grande y 2 jalapeños y luego agréguelos a la olla de cocción lenta. Agregue 1 cucharada de mantequilla o aceite y revuelva. Escurra el líquido de 1 lata de frijoles rojos y 2 latas de frijoles pintos, luego agréguelos a la olla de cocción lenta. Luego agregue 1 lata de frijoles negros (no drene el líquido de este).

Revuelva y cubra. Cocine durante 4 horas, revolviendo ocasionalmente. Sirva con queso rallado y cebollines verdes encima ¡Y esto también combina muy bien con pan de maíz! ¡ Listo a Disfrutar!

Recoja todos sus frijoles aprobados por WIC y otros alimentos de WIC en una sola visita en cualquier tienda de Grocery Services North. Hay 11 ubicaciones en Dallas, Garland, Grand Prairie, Plano, Waco, Tyler y Longview.

Visite nuestro blog para obtener más recetas con frijoles aprobados por WIC y otros alimentos de WIC.