WIC Ayuda
Texas Extiende Su Ayuda A Familias Desplazadas De LA WIC
Texas WIC está extendiendo una mano de ayuda a las familias de WIC de Louisiana desplazadas por el huracán Ida. “Dondequiera que se encuentre en Texas, WIC puede ayudarle a transferir sus beneficios, reemplazar sus alimentos perdidos y ayudar con la lactancia durante este momento de necesidad”, según las publicaciones de las agencias de WIC en las redes sociales. Para encontrar la información de contacto de una oficina de WIC de Texas cerca de usted, ingrese el código postal de su ubicación actual en https://find.texaswic.org/?wicType=Clinic&lge=a8Jwz9Jlia. La asistencia para la lactancia está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana para todas las mamás al 855-550-6667.
TIENDAS DE ALIMENTOS PRINCIPALES DE WIC
Si desea canjear sus beneficios de WIC en una tienda fácil y sin complicaciones, puede encontrar principalmente tiendas de alimentos WIC visitando los enlaces a continuación. Principalmente, las tiendas de comestibles de WIC tienen como objetivo proporcionar productos de calidad aprobados por WIC en una experiencia de compra fácil y sin complicaciones, lo que permite a los clientes de WIC recoger todos sus comestibles de WIC en una parada conveniente. También aceptamos SNAP. Encuentre una tienda de comestibles principalmente de WIC cerca de usted con los enlaces a continuación.
AUSTIN
Visite LoneStarFamilyMarket.com, una cadena de 3 supermercados principalmente enfocados en alimentos de WIC en Austin con ubicaciones también en Round Rock y San Marcos. Visite wicaustin.net/ para obtener una lista de las clínicas de WIC así también como de las tiendas de comestibles de WIC.
DALLAS
Visite GroceryServicesNorth.com, una cadena de supermercados principalmente enfocadas a los beneficios de WIC, con ubicaciones en Dallas, Waco, Tyler, y Longview. Visite wicdallas.net para encontrar clínicas de WIC así como también tiendas de comestibles WIC en Dallas.
SAN ANTONIO
Visite JCFoodMart.com en San Antonio, una cadena de supermercados enfocados con los beneficios de WIC en San Antonio. Visite wicsanantonio.net para encontrar clínicas de WIC y tiendas de comestibles WIC en San Antonio.
WACO
Visite WICWaco.com para obtener una lista de las clínicas de WIC y tiendas de comestibles de Wic. También puede visitar GroceryServicesNorth.com También puede visitar TexasWIC.net para encontrar tiendas de comestibles WIC y clínicas WIC en Texas.
FRUTAS (CONGELADAS O FRESCAS): Plátanos, Mangos, Manzanas, zarzamoras e Incluso Aguacates VERDURAS: espinacas, zanahorias, apio, pepino PROTEÍNA: Mantequilla de maní, LÍQUIDOS: leche, leche de soya, yogurt, jugo o agua (como hielo si no usa fruta congelada) OPCIONAL PARA DIVERTIRSE: Especias para pastel de canela o calabaza Hay muchos alimentos en WIC para elegir: frutas, verduras, mantequilla de maní y leche. Todos estos son alimentos súper saludables aprobados por WIC que puede incluir en su licuado matutino. La parte divertida es que no necesita una receta. Use la receta que a continuación le proporcionamos de WIC de Texas como guía, pero sustituya cualquiera de los ingredientes o combinaciones anteriores para crear nuevos licuados favoritos. Debido a que los licuados están llenos de nutrientes (e ingredientes de WIC), son un excelente desayuno o refrigerio para adultos y niños. Son especialmente sabrosos a medida que se acercan los largos y calurosos días de verano. Si tiene fruta fresca que cree que podría echarse a perder antes de comerla (como plátanos o zarzamoras), simplemente córtela y colóquela en un recipiente apto para congelador y guárdela para su próximo licuado.
Los tazones para batidos son una tendencia de moda y son una nueva forma divertida de comer batidos. Si su bebé no está listo para beber con un popote, pero está probando purés, esta versión podría ser perfecta para él. Si va a preparar uno de estos tazones para su niño, tenga cuidado de evitar ciertos ingredientes (como las nueces debido a la asfixia) e incluso la mantequilla de maní si aún no ha determinado si son o no alérgicos. Además, omita agregar fruta entera encima. Nota: Es mejor probar los ingredientes a los que su niño podría ser alérgico de uno en uno en lugar de mezclar varios elementos juntos. Esto es útil para que pueda identificar fácilmente qué alimento podría haber causado la alergia. Una vez que su niño ha probado individualmente todos los ingredientes que desea agregar al tazón, usted ya está seguro de que nada le hará daño a su bebe. Solo asegúrate de que todo esté bien mezclado. Un tazón de batido también es una forma divertida para que los adultos disfruten de frutas y verduras. Incluso puede completar su tazón con un puñado de zarzamoras frescas o frutas en rodajas para obtener una textura adicional.
BOLITAS DE YOGUR CON ARÁNDANOS CONGELADOS
Esta siguiente receta es fácil y se le puede agregar cualquier vegetal de su refrigerador. Siéntase libre de cortar y usar lo que tenga. Las ideas de sustitución incluyen brócoli, aceitunas, zanahorias o cualquier cosa que le guste.
