Actividades para niños

noviembre 2023

Aperitivo vegetariano para el Día de Acción de Gracias

2023-11-07T22:51:52+00:00noviembre 7th, 2023|Categories: Comida Wic, Nutrición de WIC, Recetas, Uncategorized|Tags: , , , , , , |

¿Busca algo que a toda la familia le encantará preparar y comer este Día de Acción de Gracias? Intente preparar un plato de verduras con pavo.

Este snack festivo es saludable y lleno de personalidad. También es una excelente manera de involucrar a toda la familia en la cocina.

Lo bueno de esta receta es que puede hacerla con lo que tenga a mano o le guste picar.

Las verduras frescas están dispuestas como las plumas del pavo. La cara del pavo se hace con la punta cortada de un pimiento morrón. Haga su cara con trozos de zanahoria y puede hacer los ojos con cualquier cosa, desde trozos de tomate, alcaparras o pepinillos. La salsa dentro del tazón puede ser cualquier cosa que le guste, desde hummus casero hasta salsa ranchera o vegetariana.

Coloque las verduras cortadas sobre la mitad superior del pimiento morrón. Hágalo tan pequeño o grande como desee. Esta es la actividad perfecta para los niños.

Aquí tiene una receta de salsa de yogur casera con la que puede rellenar su pimiento morrón:

Dip de yogur ranchero

1 taza de yogur

3 cucharadas de mayonesa

3 cucharaditas de mezcla de condimentos rancheros

Mezclar todo en un bol y combinar. Refrigere durante la noche.

Si lo que tiene en mente es hummus, consulte nuestra receta aquí.

enero 2023

Trucos para las mamas usando alimentos WIC

2023-01-11T16:06:56+00:00enero 5th, 2023|Categories: Alimentos de WIC, Comida para bebé, Compras de Alimentos de WIC, El Embarazo, Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los Niños|Tags: , , , , , , , |

Las madres de bebés y niños pequeños no suelen tener mucho tiempo libre. Las mamás a menudo sienten mucho estrés por cuidar a los pequeños criaturas. Es por eso que hemos ideado algunos trucos geniales para mamás que les van a ayudar a ahorrar tiempo y darles un poco de tranquilidad.

El estrés para las futuras madres también puede ser alto. ¿Qué puedes comer? ¿Qué no debes comer? Puede ser abrumador. Sin mencionar que estás creando un ser humano en tu vientre. Eso es muy agotador.

TRUCOS DE EMBARAZO

Ahora es el momento perfecto para practicar llevar una bolsa preparada (piense en una bolsa de pañales para mamás). Excepto que esta bolsa se llenará con refrigerios saludables/agua para mamá. Aquí hay algunas ideas para su bolsa de mamá: botella de agua, cereal seco aprobado por WIC, que contiene hierro y fibra. Otras ideas para su bolsa de “meriendas”: fruta fresca como plátanos o mantequilla de maní en pan integral.

TRUCOS DE COCINA PARA LAS MAMÁS QUE AHORRAN TIEMPO

Cada mamá ama un buen atajo de cocina. Aquí hay algunas ideas que puede usar en la cocina para ayudarlo a ahorrar tiempo y mantener la cordura.

Primero: mordedores caseros. Cuando a los niños pequeños les empiezan a salir los dientes, puede ser doloroso para su bebé y difícil para la mamá. A ninguna mamá le gusta que su pequeño llore de dolor. Haga paletas caseras como anillos de dentición. El frío es perfecto para el dolor de encías. Aquí hay una receta que puedes usar:

PALETAS DE YOGUR DE FRUTAS

1 ½ plátanos (mamá se puede comer la otra mitad)

16 onzas de yogur (cualquier sabor)

4 onzas de arándanos

Licúa todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede muy suave. Coloque la mezcla de yogur en moldes para paletas. Congelar durante al menos 6 horas. Guárdelo en el congelador para la próxima vez que su hijo necesite un premio.

Haga refrigerios prefabricados para niños pequeños hambrientos. Las mamás saben que uno de sus roles principales como padres es darle a su hijo alimentos saludables. A menudo puede sentirse como un trabajo de tiempo completo. Para los niños que comienzan a comer comida en la mesa, asegúrese de tener alimentos fáciles que pueda tomar como refrigerio o comida cuando su bebé quiera comer. Algunos buenos ejemplos son los aguacates y los plátanos que se pueden triturar para los niños más pequeños. Huevos cocidos es otra muy buena opción tengalos listos en su refrigerador. Estos son excelentes para los niños que comienzan a comer alimentos reales y los niños mayores que buscan un refrigerio.

PROYECTOS ARTESANALES

Divertirse un poco también puede ser una excelente manera de tomar un descanso y reducir el estrés. Use cartones de leche y huevos vacíos y limpios para proyectos divertidos de manualidades. También lo son los tarros de comida para bebés. Aqui hay algunas ideas:

Convierta su cartón de huevos en un divertido recipiente para que los niños pinten. Cada portahuevos puede ser de un color diferente. Su contenedor de huevos también podría usarse para crear una bandeja sensorial casera. Llene el cartón de huevos con elementos de diferentes texturas que pueda encontrar por la casa: un pequeño ovillo de lana, un bloque, un pequeño trozo de tela. Solo asegúrese de que los artículos sean apropiados para la edad y no representen un peligro de asfixia para su pequeño.

Para niños mayores, use las tapas de sus jarras de leche para hacer piezas de ajedrez o domino. Solo colorea la tapa de negro o rojo. Guarde las suficientes para hacer sus propias piezas de ajedrez o domino. Haga un tablero de ajedrez con cartón o un pedazo de papel que tenga en la casa.

El mejor truco para mamá de todos es obtener todos sus alimentos WIC en una sola visita en cualquier ubicación de Grocery Services NorthComo no tendrá que buscar en largos pasillos para obtener todos sus alimentos de WIC, ahorrará tiempo y cordura. Encuentre una ubicación cerca de usted.

¿Tienes trucos de mamá que te gustaría compartir? Déjalos en los comentarios a continuación. Use el hashtag #GSNmomhacksLas mamás y las futuras mamás necesitan trucos inteligentes que ahorren tiempo para estar saludables y mantener la cordura.

junio 2022

¡Disfrute de los alimentos WIC de verano este 4 de julio!

2022-08-26T04:41:09+00:00junio 24th, 2022|Categories: Alimentos de WIC, Compras de Alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|Tags: , , , , , |

El verano está en su plenitud. ¡los fuegos artificiales están listos para este 4 de julio que va a hacer CALOR!

Si está listo para comenzar el 4 de julio con una gran explosión, tenemos algunos consejos excelentes para ayudarlo a refrescarse, relajarse y celebrar con su familia este fin de semana festivo: todos desean canjear sus alimentos WIC con su tarjeta EBT.

La diversión no se detiene allí. También reunimos algunas actividades familiares para toda la familia.

ALIMENTOS WIC DE VERANO: PERFECTO PARA EL PICNIC 

Muchas personas encenderán la parrilla este fin de semana festivo. Tenemos el complemento perfecto para la parrilla y algunos acompañamientos que combinan perfectamente con su picnic familiar.

ALIMENTOS WIC DE VERANO: PATATAS A LA PARRILLA

Envuelve las papas rojas en papel aluminio y colócalas en la parrilla. Antes de cerrar el papel de aluminio, no dude en agregar su mezcla de condimentos favorita y un poco de aceite de oliva para darle un sabor extra. Colóquelos en la rejilla de la parrilla y déjelos cocinar. Sabrá que están listas cuando un cuchillo se deslice fácilmente en el centro de la papa. Retire de la parrilla y deje enfriar. Retire el papel aluminio y prepárese para la papa “horneada” con el sabor más ahumado y esponjoso que pueda imaginar. Agregue toppings (queso, yogur natural, sal y pimienta al gusto) de su elección.

 

 

ALIMENTOS WIC DE VERANO: SALSA DE DURAZNOS A LA PARRILLA

Mientras su parrilla está apagada, corte los duraznos por la mitad y tírelos con el lado cortado hacia abajo en la parrilla, esta increíble receta que querrá seguir disfrutando TODO EL VERANO.

4 duraznos maduros sin hueso y cortados por la mitad

1 cebolla roja picada

2 tomates maduros cortados en cubitos

2 cucharadas de cilantro picado (opcional)

1 lima/jugo

Sal y pimienta al gusto

Precaliente la parrilla a fuego medio alto. Cepille los duraznos con aceite de oliva y colóquelos con el lado cortado hacia abajo en la parrilla. Ase a la parrilla durante unos 5 minutos hasta que los duraznos estén suaves pero no blandos. En un tazón combine los ingredientes restantes. Retire los duraznos calientes de la parrilla. Déjelos enfriar antes de cortarlos en cubitos. Agregue al tazón y mezcle con los ingredientes restantes. ¡A Disfrutar!

DÍA DE LA INDEPENDENCIA DIVERSIÓN FAMILIAR

Pasar tiempo con los seres queridos es la mejor medicina. No tiene que gastar mucho dinero para poner una sonrisa en la cara de un niño y disfrutar de un tiempo familiar espectacular. De hecho, a veces las cosas más simples son las mejores. Aquí hay algunas ideas que nos encantaron para pasar más tiempo de calidad con la familia este fin de semana festivo.

Encuentre espectáculos de fuegos artificiales cerca de  donde vive: si está buscando un espectáculo de fuegos artificiales cerca de donde vive, consulte esto. Seguro que encuentras uno cerca de ti.

¡NO PIERDA TIEMPO, CONSIGA SUS ALIMENTOS WIC HOY!

Con tanta diversión familiar planeada, pase por cualquiera de las tiendas de Grocery Services North para recoger todos sus beneficios de WIC en una sola visita. No busque en los pasillos alimentos aprobados por WIC. Grocery Services North atiende a los clientes de WIC, y todo en la tienda está aprobado por WIC. Entrará y saldrá con sus compras para su picnic familiar en ¡un abrir y cerrar de ojos! Encuentre una ubicación cerca de una clínica de WIC cerca de usted en nuestro sitio web.