Clases de WIC
Clases GRATUITAS de WIC en Línea Repletas de Consejos Para Padres
Las clases de Texas WIC de este mes están llenas de maravillosos consejos de expertos. Se incluyen clases de todo, desde cómo hacer una receta con alimentos de WIC hasta la hora de un cuento para su pequeño.
Aquí hay un vistazo a algunas de las próximas clases virtuales GRATUITAS EN VIVO EN LÍNEA que se pueden tomar desde la comodidad de su hogar.
- Introducción a los alimentos para su bebé – 13 de Octubre – 11 a. M. Hasta el mediodía
En esta clase, Texas WIC cubre cómo saber si su bebé está listo para los alimentos sólidos y qué alimentos ofrecer a su bebe al principio.
- Hora del cuento con Zobey – 14 de Octubre – 9:30 – 10 a. M.
Texas WIC hace que aprender con su pequeño sea divertido con una historia contada por Zobey. En esta historia, Zobey presenta cómo crecen las frutas y verduras en un jardín y explica por qué es divertido probar nuevos alimentos.
- Discusión sobre los quisquillosos para comer – 18 de Octubre – 10 – 11 a. M.
Los expertos de Texas WIC explican cómo fomentar nuevos alimentos y cómo responder a los caprichos de comer.
- Cocinar con alimentos de WIC – 18 de Octubre – 11:30 – 12:30
En esta divertida clase, Texas WIC demuestra cómo convertir los alimentos de WIC en una actividad en la cocina divertida y hacer que sus hijos se emocionen para probar nuevos alimentos.
Para registrarse a estos eventos y ver clases adicionales de WIC, Click & Learn, visite Texas WIC en línea en: https://texaswic.org/online-classes
FRUTAS (CONGELADAS O FRESCAS): Plátanos, Mangos, Manzanas, zarzamoras e Incluso Aguacates VERDURAS: espinacas, zanahorias, apio, pepino PROTEÍNA: Mantequilla de maní, LÍQUIDOS: leche, leche de soya, yogurt, jugo o agua (como hielo si no usa fruta congelada) OPCIONAL PARA DIVERTIRSE: Especias para pastel de canela o calabaza Hay muchos alimentos en WIC para elegir: frutas, verduras, mantequilla de maní y leche. Todos estos son alimentos súper saludables aprobados por WIC que puede incluir en su licuado matutino. La parte divertida es que no necesita una receta. Use la receta que a continuación le proporcionamos de WIC de Texas como guía, pero sustituya cualquiera de los ingredientes o combinaciones anteriores para crear nuevos licuados favoritos. Debido a que los licuados están llenos de nutrientes (e ingredientes de WIC), son un excelente desayuno o refrigerio para adultos y niños. Son especialmente sabrosos a medida que se acercan los largos y calurosos días de verano. Si tiene fruta fresca que cree que podría echarse a perder antes de comerla (como plátanos o zarzamoras), simplemente córtela y colóquela en un recipiente apto para congelador y guárdela para su próximo licuado.
Los tazones para batidos son una tendencia de moda y son una nueva forma divertida de comer batidos. Si su bebé no está listo para beber con un popote, pero está probando purés, esta versión podría ser perfecta para él. Si va a preparar uno de estos tazones para su niño, tenga cuidado de evitar ciertos ingredientes (como las nueces debido a la asfixia) e incluso la mantequilla de maní si aún no ha determinado si son o no alérgicos. Además, omita agregar fruta entera encima. Nota: Es mejor probar los ingredientes a los que su niño podría ser alérgico de uno en uno en lugar de mezclar varios elementos juntos. Esto es útil para que pueda identificar fácilmente qué alimento podría haber causado la alergia. Una vez que su niño ha probado individualmente todos los ingredientes que desea agregar al tazón, usted ya está seguro de que nada le hará daño a su bebe. Solo asegúrate de que todo esté bien mezclado. Un tazón de batido también es una forma divertida para que los adultos disfruten de frutas y verduras. Incluso puede completar su tazón con un puñado de zarzamoras frescas o frutas en rodajas para obtener una textura adicional.
